Szkoła Podstawowa nr 13
im. Trybunału Koronnego w Piotrkowie Trybunalskim

Wychowanie fizyczne

Proszę określić gdzie leży problem:
Proszę wpisać wynik dodawania:
7 + 8 =
Link
Proszę wpisać wynik dodawania:
7 + 8 =

 


#zostanwdomu #dladzieci #sport #ruch #gimnastyka #

Uaktualnienie-18.03.2020

Dzień dobry 
Zapraszamy wszystkich uczniów na:
GIMNASTYKĘ DLA  DZIECI ON - LINE
 
Każdego dnia będą pojawiać się dla Was zajęcia  - punktualnie o godzinie 14:00
 
Będziemy wspólnie FIKAĆ, SKAKAĆ
 
Jaki jest Nasz cel?
Zmęczyć dzieciaki, tak żebyś Ty drogi rodzicu miał chwilę odpoczynku dla siebie
 
To co, będziecie dziś z Nami?
 
Link to: facebook.pl/kraina.gagatka
 

Pozdrawiamy was serdecznie 
Nauczyciele wychowania-fizycznego



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

19.03.2020 r.


Kochani  uczniowie w związku z kolejnym dniem wyjątkowej sytuacji zarządzam Tydzień aktywności
Poniżej załączam przykładową  tabelę aktywności, którą codziennie uzupełniamy: spacer, rower, a nawet mycie okien czy odkurzanie... wpisujcie a swoimi wynikami pochwalicie w szkole.

Dla dziewczynek przesyłam link do ćwiczeń przy muzyce. Uczymy się wspólnie układu, aby na kolejnej lekcji odtańczyć wspólnie układ.
Panowie....dla was link z ćwiczeniami poniżej.
 
Dziewczęta:
Obejrzyj film „Dance Cardin 2” w YouTubehttps://youtu.be/fsMjWm4AQVg
 
Chłopcy:
https://youtu.be/Cl8gJPMBD2I
 

Pozdrawiamy was serdecznie 
Nauczyciele wychowania fizycznego

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


SŁONECZNY SPACER

Dziś słonecznie w Piotrkowie Trybunalskim, podobno ma dojść do 17°C
Ale zaraz zaraz ... czy można wyjść na zewnątrz ?
Podam cytat z jednej z gazet:

„- Można wyjść na spacer, jest to wręcz wskazane. Ważne, by unikać dużych skupisk ludzi. Jazdę autobusem już jednak odradzam - wyjaśniał niedawno Łukasz Szumowski, minister zdrowia.”
Spacery są ważne, aby się dotlenić. Siedzenie w zamkniętym mieszkaniu wcale nie jest zdrowe.
Jeśli jednak zdecydujemy się pójść na spacer, pobiegać czy poćwiczyć w pobliskim parku musimy pamiętać o kilku zasadach.
Przede wszystkim powinniśmy starać się niczego nie dotykać, bo na poręczach, klamkach itp., bo jeśli wcześniej dotykały ich osoby zakażone koronawirusem, także możemy w ten sposób się zakazić.
Ważne też, aby po powrocie ze spaceru dokładnie umyć ręce i twarz.

 

Pozdrawiamy was na sportowo
Nauczyciele wychowania fizycznego


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Klasa IV A/VII A B C - dziewczęta
 
Moi kochani uczniowie z klasy IVa, Va, dziewczeta z VIIa,b i c❤ zachęcam was do prześledzenia i podejmowania aktywności fizycznej w domu. Podsyłam wam linki do stron gdzie sport i zabawa umilą wam ten trudny czas.
 
http://damianrudnik.com/lekcja-wf-w-domu-zagraj-i-cwicz-podstawowka-i-liceum/


Załącznik: ROZGRZEWKA GIMNASTYCZNA - KLASY VI-VIII

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Klasa IV B(DZ)/VI A/VI E/VII B(CHŁ)/VIII A(CHŁ)

Drodzy uczniowie!

Pomimo obowiązku pozostania w domu, bardzo Was proszę o aktywność fizyczną. Proponuję wam ćwiczenia fizyczne, możliwe do wykonania w warunkach domowych. Poziom ćwiczeń jest dostosowany do każdego wieku i formy. Możecie, zatem ćwiczyć z rodzicami oraz młodszym rodzeństwem. 
Ilość powtórzeń każdego ćwiczenia możecie dostosować do własnej kondycji. Zaproponowane ćwiczenia z obciążeniami możecie wykonywać bez obciążeń. Jeśli nie posiadacie maty do ćwiczeń, możecie wykorzystać ręcznik.

Życzymy miłej rodzinnej zabawy!
Nauczyciele wychowania fizycznego


https://www.youtube.com/watch?v=JLuCRdA2yGI
https://www.youtube.com/watch?v=pezB41W4xaA
https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg
https://www.youtube.com/watch?v=Hq9YWSW-Zf4
https://www.youtube.com/watch?v=oKLMHA9ylYo

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Uaktualnienie-23.03.2020
 
Pierwsza część Indeksu Sprawności Fizycznej dla wszystkich uczniów.
 
Witajcie wszyscy.
Mamy nadzieję, że nie dajecie się wirusowi i dbacie o swoje zdrowie.
Nie wiemy, czy zauważyliście, że przyszła już wiosna, a wraz z nią czas zacząć przygotowania do testu Zuchory.
W kolejnych dniach będziemy wam przypominać 6 prób z testu razem z punktacją i ćwiczeniami, które będą pomocne by się odpowiednio przygotować do zaliczeń.

1. SZYBKOŚĆ - szybki bieg w miejscu przez 10 sekund z wysokim unoszeniem kolan iklaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć.

OCEŃ SIEBIE-link oraz załącznik pod tekstem

Kształtowanie szybkości w warunkach domowych może być trudne, skupcie się raczej na dopracowaniu koordynacji, to znaczy żeby zawsze po podniesieniu nogi wasze dłonie klasnęły pod nią. Stopniowo zwiększajcie tempo.
Wykonujcie te ćwiczenia, jako przerywniki między innymi lekcjami.
 

Powodzenia i do szybkiego spotkania.
Nauczyciele wychowania fiyzcynego


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Uaktualnienie-23.03.2020
 
Kochani uczniowie:) jak odnajdujecie się w nowej rzeczywistości? Mam nadzieję, że dajecie sobie radę. Pamiętajcie już niedługo wyjdziemy na boisko i będziemy biegać z piłką. Ale za nim to nastąpi zażywajcie ruchu w domu lub na krótkim spacerze zachowując bezpieczeństwo. Tańczcie przy ulubionej muzyce, skaczcie na skakance, zrezygnujcie z windy, wyjdźcie z psem na spacer, a nawet umyjcie mamie okna :)) na pewno się ucieszy.
Zaproponujemy wam w tym tygodniu obejrzenie w wolnej chwili filmów edukacyjnych o tematyce zdrowotnej. Kiedy spotkamy się na lekcji przedyskutujemy temat i omówimy go.
 

Miłego odbioru
 
Klasa IV A B
Pascal Brodnicki zachęca dzieci i młodzież do zdrowego trybu życia
https://www.youtube.com/watch?v=e0BI1CSdlDg
 
Klasa V A B C D
Bieg po zdrowie
https://youtu.be/JD7fazf2VL0
 
Klasa VI A B C D E
Śmietnik w mojej głowie -"Sport na zdrowie"
https://www.youtube.com/watch?v=KSmjz0wjh9M
 
Klasa VII A B C
Śmietnik w mojej głowie - Jestem Panem swojego losu
https://www.youtube.com/watch?v=jblw1KaIm3E
 
Klasa VIII A B C
Śmietnik w mojej głowie  - "Zmora jojo"
https://www.youtube.com/watch?v=xacDT1mnz3U
 

Pozdrawiamy was serdecznie
nauczyciele wychowania - fizycznego

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Załączniki artykułu

Ocen_siebie (pobrań: 35)